Swing golf (xoay người đánh bóng) là kỹ thuật mà bất kỳ golfer nào mới "nhập môn" cũng cần phải biết. Đây là kỹ thuật khó, đòi hỏi sự luyện tập cũng như nền tảng chuyên môn vững vàng. Tư thế chuẩn của kỹ thuật Swing golf Chuẩn bị: Hai chân rộng bằng vai Còn theo đánh giá của ông Mark Siegel, Giám đốc điều hành Công ty Golfasian, chuyên tổ chức giải thi đấu golf lớn nhất châu Á: "Việt Nam nằm trong số những điểm đến chơi golf đang lên của thế giới. Du lịch kết hợp chơi golf có thể mang lại cho Việt Nam 200 - 300 triệu USD Chia sẻ: Yêu thích. Dụng Cụ Hỗ Trợ Luyện Tập Tư Thế Chơi Golf. Chưa có đánh giá. 3. đã bán. Tố cáo. ₫396.000. Bạn nên dừng lại ở tư thế giống như hình 4 để tự kiểm tra vị trí hai bàn tay và vị trí mặt gậy. Lưu ý quan trọng là mặt gậy sẽ hơi đóng nhẹ khi thân gậy song song với mặt đất trong quá trình backswing đây là điểm chung của các gôn thủ đánh gậy sắt tốt. I. Tên sản phẩm: Dụng Cụ Chỉnh Tư Thế Chơi Golf - PGM JZQ020 Golf Posture Corrector. - Mã sản phẩm: JZQ020. - Thương hiệu: PGM. Chi tiết sản phẩm JZQ020. 1. Mô tả sản phẩm. - Là một trong những thiết bị tiêu chuẩn có thể sửa chữa động tác tay một cách hiệu quả trong tập The Stance (Tư thế đứng đánh golf) Trong suốt cuộc chơi hiện cũng có thể còn có một số các thế đứng của bạn sẽ thay đổi theo mỗi cú đánh. Nếu bạn cũng còn có thể sẽ được nắm được những bước cơ bản thì bạn sẽ có một tư thế đứng tuyệt vời nó sẽ giúp Ngược lại, người chơi golf tồi thường là người ẻo lả, ốm yếu, hay căng thẳng và hay bồn chồn. Tư thế đánh bóng tốt là một điều cơ bản quan trọng nhất trong mọi động tác swing bóng khỏe mạnh. Thậm chí chỉ một sự sai khác nhỏ cũng có thể làm hỏng cơ hội một Trong trường hợp không thể giành được vị trí đầu bảng, U20 Việt Nam sẽ nghĩ đến việc giành vé với tư cách 1 trong 5 đội nhì bảng có thành tích tốt nhất. Ngay cả trong trường hợp này, mọi chuyện cũng đang hết sức thuận lợi với U20 Việt Nam. Như vậy, U20 Việt Nam tạm thời có vốn liếng là 3 điểm, hiệu số +4 và 5 bàn thắng. App Vay Tiền. Với bộ môn thể thao golf ngoài cách đánh và việc lựa chọn loại gậy golf phù hợp thì golf thủ cũng cần học được tư thế đánh golf. Điều này sẽ giúp các golfer thực hiện được các cú đánh với hiệu suất cao và cực kỳ chính xác. Bài viết ngay sau đây sẽ hướng dẫn các bạn từ A – Z tư thế đánh golf chuẩn cho người mới bắt đầu. Bạn đọc có thể tham khảo và vận Tầm quan trọng của tư thế đánh golf đúng1. Tầm quan trọng của tư thế đánh golf đúng2. Hướng dẫn cầm gậy đánh golf đúng kỹ thuật3. Tư thế đánh golf chuẩn theo chuyên Căn chỉnh tư thế Tập dượt với thân Giữ cho cơ thể cân bằng4. Vị trí đặt bóng golf chuẩn5. Một lưu ý để vào tư thế đánh golf chuẩn nhấtTư thế đánh golf chuẩn khi chơi golf có thể ảnh hưởng rất nhiều đến việc bạn đánh bóng tốt như thế nào. Thông thường với những người chơi golf chuyên nghiệp, họ giữ nguyên tư thế và góc độ khung xương từ khi phát bóng đến khi thực hiện. Điều này tạo ra sự kết nối linh hoạt ở cánh tay, bàn tay và đầu gậy để tăng tốc tự nhiên, để có được tư thế đánh golf chính xác không phải là một nhiệm vụ dễ dàng đối với một người chơi mới. Bạn không chỉ phải nắm vững cách cầm bóng chính xác mà sự kết hợp nhịp nhàng giữa tư thế và rung tay, chân cũng gây khó khăn cho nhiều người mới bắt đầu. Vì vậy, họ cần đến sân tập và tập luyện với huấn luyện viên trong một khoảng thời gian để có thể nắm vững tư thế đánh chính thế đánh golf đúng khi chơi golf có tác động rất lớn đến người chơi golf. Nếu xương của bạn bị cong khi bạn khởi động, nó sẽ cố gắng duỗi thẳng trong quá trình swing, điều này tất nhiên sẽ ảnh hưởng đến sức mạnh của bạn. Vì vậy, để trở thành một tay golf chuyên nghiệp, tư thế đánh golf đúng là điều kiện tiên thế đánh golf đúng sẽ giúp bạn đạt hiệu quả cao trong mỗi cú đánh2. Hướng dẫn cầm gậy đánh golf đúng kỹ thuậtCách cầm gậy đánh gôn đúng cách là điều đầu tiên người chơi gôn phải nắm vững. Trên thực tế, ngay cả những người chơi golf chuyên nghiệp cũng có thể cầm gậy sai cách trong một số tình huống nhất định. Sai lầm này dẫn đến hậu quả rõ ràng nhất là cú đánh thất bại. Vì vậy, một khi đã tham gia vào môn thể thao này, bạn cần học cách cầm gậy đúng cách và giữ gậy chắc chắn trong tay. Đây là một trong những chìa khóa thành công của một người mới tập trong môn thể thao thú vị dẫn cầm gậy golf chuẩn kỹ thuật như sauHãy mở bàn tay trái, đặt cán gậy golf hướng chéo vào lòng bàn tay trái và chéo lên các ngón tay với bàn tay trái lại sao cho các ngón tay nắm quanh cán gậy golf một cách tự nhiên và thoải mái mà vẫn đảm bảo độ chắc chỉnh ngón tay cái và ngón tay trỏ sao cho hai ngón tay tạo thành hình chữ chỉnh tư thế của tay sao cho ngón tay với vai trái thẳng hàng với khi chỉnh đúng kỹ thuật của tay trái thì đặt tay phải lên gậy golf ở phía đối diện với tay trái trên cán gậy bàn tay nắm gậy golf với lực vừa đủ, chắc chắn để đảm bảo tạo lực đủ cho các cú đánh bóng tiếp hết các cú đánh gôn đều yêu cầu cầm gậy ở vị trí tay như đã mô tả ở trên. Đặc biệt khi vung gậy, cách bạn cầm gậy càng quan trọng, nó góp phần tạo nên thành công của cú đánh. Một khi bạn chọn sai tư thế đánh gôn, bạn sẽ hoàn toàn thất bại mỗi khi đánh Tư thế đánh golf chuẩn theo chuyên Căn chỉnh tư thế đứngGiả dụ golf thủ ở tư thế đánh golf đúng khi đánh golf trước khi bắt đầu cú swing của mình, golf thủ sẽ dễ dàng giữ nguyên được tư thế đánh golf đứng đó trong suốt quá trình swing bóng. Phần lớn các golfer không hiểu hết ý nghĩa của điều này khi thực hiện động tác cúi người xuống hông mà họ lại thường cúi gập xuống ngay từ chỗ dây gậy golf sao cho nó song song với điểm trên xương chậu của bạn, ngay dưới khóa thắt lưng. Tư thế setup golf giữ đầu và trục gậy bằng cả hai tay trong khi kéo vai về phía sau một góc vuông với xương. Sau đó cúi gập người và xòe gậy lên xuống cách nhau khoảng bằng theo, xoay gậy về phía ngực của bạn, đảm bảo rằng trục hướng qua bóng. Nếu trục hướng xuống hoặc dưới quả bóng, bạn đang nghiêng người, không được xoay mình sẽ có tư thế setup golf đúng Tập dượt với thân dướiPhần thân dưới kiên cố sẽ giúp bạn dễ dàng tạo và duy trì các tư thế đánh golf giàu sinh lực. Tư thế setup trong golf sức mạnh của squat sẽ cho phép bạn cảm thấy các cơ ở chân trái của bạn có đủ lực để là một cách tuyệt vời để khởi động trước khi chơi golf. Giữ thăng bằng trên hai chân, sau đó cúi gập người xuống, giữ lưng thẳng và gập cơ bụng. Nâng cánh tay lên cao khi bạn ngồi xuống và hạ cánh tay xuống khi bạn đứng lên. Thực hiện 3 tư thế đánh golf này trong 20 phút sẽ giúp bạn khởi động nhanh chóng và giúp bạn rèn luyện dáng đứng tốt khi chơi Giữ cho cơ thể cân bằngĐể có tư thế đánh golf chuẩn phù hợp, trọng lượng của bạn cần được phân bổ đều trên bàn chân của bạn. Tư thế setup trong golf điều này sẽ giúp người chơi giữ thăng bằng cơ thể dễ dàng và phát huy sức mạnh tối đa ở cánh tay. Tùy từng loại gậy sẽ có cách kiểm soát thăng bằng khác nhau. Đặc biệtVới gậy golf sắt ngắn hoặc các dòng gậy khác Trọng lượng cơ thể nên có xu hướng nghiêng về bên trái với các golfer thuật tay gậy golf sắt trung bình Trọng lượng cơ thể của golfer cần chia đều cho hai gậy golf sắt dài Trọng lượng cơ thể của golfer nên hướng về phía chân sau. Cụ thể là chân phải với golfer thuận tay trái và chân trái với golfer thuận tay thế đánh golf chuẩn theo các chuyên gia hướng dẫn4. Vị trí đặt bóng golf chuẩnĐể xác định vị trí bóng chính xác cho từng loại gậy golf, trước tiên người chơi cần xác định khoảng cách của người chơi với bóng sau đó xác định vị trí bóng lý tưởng. Nên đặt bóng vào giữa hai chân hay áp sát vào chân trái hay phải?Thực tế, vị trí của bóng sẽ phụ thuộc chính vào loại gậy golf mà golfer sử dụng. Cụ thể như sauĐặt hai chân chuẩn tư thế đứng. Đặt gậy golf ở chính giữa hai chân, gậy phải nằm ở góc trên đường bóng tới người chơi sử dụng các loại gậy ngắn như gậy lob wedge, gậy sand wedge, gậy gap wedge, gậy pitching wedge thì đặt gậy ở vị trí trung các loại gậy golf dài hơn, bóng nên được dịch chuyển khoảng một vài inch về phía chân với gậy golf dài nhất – gậy driver, golf thủ nên đặt bóng ngay cạnh hoặc đối diện ngón cái chân trước đối với các golfer thuận tay phải thì chân trước là chân trái và ngược lại. Ở vị trí này, golf thủ có thể bóng thay vì đánh bóng rồi hất thủ nên đặt bóng gần hoặc xa tùy thuộc vào chiều dài loại gậy golf sử Một lưu ý để vào tư thế đánh golf chuẩn nhấtBên cạnh cách cầm gậy và tư thế đánh golf người chơi cũng cần lưu ý thêm một số vấn đề sauQuả bóng gôn, đầu gối và phần trung tâm của cột sống phải thẳng hàng với nhau. Đồng thời, đầu gối của người chơi hướng vào bên trong mục chơi golf không bao giờ được uốn cong cơ thể ở phần thắt lưng mà nên chọn phần hông để thực hiện động tác này. Ở tư thế đánh golf chính xác nhất, phần thân dưới của người chơi sẽ hơi yếu tố quan trọng quyết định sức mạnh của quả bóng là cách người chơi xoay vai khi thực hiện cú backwing. Vì vậy, giữ thẳng cột sống của bạn khi đánh bóng bằng driver là cách tốt nhất giúp bạn đánh bóng xa hơn, đều hơn và chính xác đánh bóng, golfer cần đảm bảo rằng cánh tay của họ càng thoải mái càng tốt trên bóng. Tư thế setup trong golf vị trí của bóng sẽ phụ thuộc vào câu lạc bộ được chọn. Nói chung, người chơi nên đặt bóng giữa vị trí đứng và bàn ủi ngắn. Với bàn là dài hơn, golfer nên đặt bóng cách bàn chân trước khoảng nửa inch thì sẽ có một thư thế đánh golf bài viết này, chúng tôi đã giới thiệu đến bạn những kỹ thuật golf cơ bản để có một tư thế đánh golf chuẩn. Hy vọng rằng những thông tin bổ ích này sẽ giúp các golfer cải thiện tư thế của mình và thực hiện những cú đánh tốt hơn. Học golf cơ bản bao gồm những kỹ thuật như tư thế đánh, cách cầm gậy, cách swing… Trước khi trở thành một golfer chuyên nghiệp thì người chơi cần bắt đầu từ những bài học chủ đạo nhất. Học viện IGA sẽ cùng golfer mới nghiên cứu các kỹ thuật đánh golf cơ bản và một số lưu ý khi luyện tập. Hướng dẫn các kỹ thuật của học golf cơ bản cho người mới chơi Tư thế đứng chuẩn khi đánh golf Trong bất cứ khoá học golf cơ bản nào của Học viện golf IGA, điều đầu tiên mà người chơi sẽ được dạy là tư thế chuẩn khi đánh golf. Cụ thể, golfer cần lưu ý một số thông tin về Khoảng cách đạt chuẩn giữa 2 chân Duỗi chân thẳng và đưa 2 chân ngang rộng bằng vai. Khi dùng gậy sắt thì khuỵu gối xuống một chút, đối với gậy driver thì golfer cần mở rộng hơn. Xoay chân đúng góc và đặt ngón chân chuẩn Bàn chân đặt lên trước cần mở góc hướng ra phía ngoài của mục tiêu, bàn chân sau xoay 90 độ. Các ngón chân hướng ra ngoài nhằm giữ thăng bằng cho cơ thể khi đánh. Xác định đúng trọng tâm cơ thể Trọng lượng cơ thể golfer cần được dàn đều từ gót chân tới phần ngón chân, điều này giúp người chơi giữ cân bằng và có thể kiểm soát các cú đánh một cách tốt nhất. Một trong các bài golf căn bản cho người mới là nắm được tư thế đứng chuẩn Kỹ thuật cầm gậy Một trong những yếu tố quan trọng và quyết định đến những cú đánh chuẩn xác khi mới bắt đầu học đánh golf cơ bản chính là cách cầm gậy đúng kỹ thuật. Người chơi sẽ cần cầm gậy theo các tiêu chí và các bước như sau Tay trái cầm gậy, bàn tay nắm vòng quanh cán gậy grip một cách tự nhiên và thoải mái, ngón trỏ và ngón cái tạo thành hình chữ V. Tay phải cũng làm giống như thế nhưng ở phía đối diện. Sau khi xong tư thế cầm gậy, người chơi cần kiểm tra lại để xác thực những điều sau Gậy nên được cầm một cách tự nhiên, đầu nhọn chữ V hướng thẳng xuống phía dưới, tay nắm chỉ vừa đủ lực để điều khiển gậy. Cầm gậy đúng cách giúp quá trình xoay mặt gậy vuông góc với bóng được dễ dàng hơn rất nhiều và có những cú đánh bóng chuẩn xác hơn. Kỹ thuật Swing cơ bản Đây là cú đánh quan trọng trong những bài học về kỹ thuật đánh golf cơ bản. Để có được những cú đánh tốt, người chơi cần có sự phối hợp nhịp nhàng giữa gậy, ánh mắt và di chuyển. Ánh mắt cần hướng tới mục tiêu nhiều hơn. Hướng dẫn kỹ thuật swing cơ bản trong buổi học golf cơ bản Các bước swing với driver Bước 1 – Tư thế chuẩn bị Đặt bóng đối diện ngón chân cái của chân trái, chân dạng đủ rộng, thân trên nghiêng về phía sau bóng tạo thành đường thẳng với chân trái, golfer cần đặt bóng lên tee và tốt nhất hãy tạo cảm giác như đang cố đánh nó bay thẳng lên trời. Bước 2 – Dừng gậy Top of Swing Để có một cú đánh driver mạnh mẽ, người chơi hãy chuyển trọng lượng về chân sau khi đưa gậy lên cao dần, hông và vai nhấc theo vòng quay của gậy, sẽ thấy trọng lượng dồn về chân phải. Bước 3 – Hạ gậy downswing Quá trình tích lũy năng lượng và sử dụng sức mạnh cho cú đánh, golfer hãy dồn trọng lượng cơ thể từ chân phải qua gót chân trái để có thể dời hông trong khi vẫn giữ nguyên đầu ở vị trí cũ. Điều này rất cần thiết để có một cú đánh driver chuẩn xác, khi trọng lượng được dồn qua chân trái và khuỷu tay phải chạm hông thì đây chính là thời điểm dồn tất cả năng lượng dự trữ. Tránh việc vung gậy quá sớm cho đến khi khuỷu tay phải chạm hông, điều này giúp người chơi tiết kiệm được khá nhiều năng lượng. Bước 4 – Đánh bóng Người chơi duỗi thẳng khuỷu tay và thả lỏng cổ tay. Cú đánh sẽ hầu như giải phóng hoàn toàn năng lượng, khi chạm bóng, chú ý giữ đầu hướng về phía sau để đảm bảo cú đánh được hướng lên cao và xa. Khi đã giữ đúng góc đánh người chơi có thể phát huy toàn bộ năng lượng dự trữ khi hạ gậy và sẽ có một cú đánh driver chuẩn xác. Những lưu ý khi về golf căn bản cho người mới Nên khởi động trước khi tập luyện Như các môn thể thao khác, trước khi bước vào luyện tập thì người chơi cần khởi động cơ thể bằng các động tác nhẹ nhàng. Điều này sẽ giúp cơ thể chuyển từ trạng thái nghỉ sang vận động, hạn chế trạng chấn thương hay rủi ro ngoài ý muốn khi luyện tập. Điểm qua những gợi ý các bài khởi động chuyên dành cho golfer Tham khảo từ khoá dạy tập golf cơ bản tại Học viện golf quốc tế IGA Squat với gậy Chống gậy xuống đất và cong 1 chân lên đầu gối sau đó hạ nhẹ người xuống như tư thế squat thông thường nhưng không xuống quá sâu. Giữ cân bằng cơ thể với 1 chân và hỗ trợ của gậy. Thực hiện mỗi bên chân 10-20s Side bend Hai chân nên dang rộng bằng vai, gậy để lên vai và 2 tay cầm 2 đầu của gậy. Bắt đầu bằng cách nghiêng người về 1 phía khoảng 2 giây rồi nghiêng người về phía ngược lại giữ trong 2 giây, trước khi quay về vị trí ban đầu. Thực hiện mỗi bên 10 lần. Leg swing Đứng thẳng với khoảng cách hai chân dang rộng bằng vai, tay phải cầm gậy trống xuống đất, chân trái đánh về phía trước và sau. Thực hiện liên tục 10 lần rồi đổi chân và tay. Alternate touch Hai chân đứng thẳng rộng bằng vai, dang hai tay, cúi gập người, tay phải chạm chân trái, chân trái chạm tay phải. Cứ như vậy thực hiện 10 lần rồi đổi bên. Chọn dụng cụ chơi golf phù hợp Khi mới tập chơi, golfer sẽ cần có bộ gậy cơ bản bao gồm một gậy phát bóng driver hoặc gậy gỗ woods, hay gậy hybrids, một vài gậy sắt số 7,8,9, và cần chắc chắn phải có gậy gạt putter và gậy pitching wedge. Chọn dụng cụ phù hợp là một trong số những lưu ý khi học golf cơ bản Phần đông các golfer mới sẽ chưa có nhiều kiến thức về lựa chọn gậy golf cho mình. Trên thị trường hiện nay không quá khó để tìm kiếm một bộ gậy golf nhưng để “phù hợp” thì golfer cần cần nhắc nhiều đến các yếu tố như thương hiệu, chi phí, trọng lượng gậy. Tránh tự luyện tập tại nhà khi mới bắt đầu Hầu hết các golfer mới không biết nên bắt đầu từ đâu khi lần đầu làm quen với bộ môn golf, vì thế tự tập có thể gây ảnh hưởng form swing, kỹ thuật đánh, thiếu kiến thức nền tảng và có nguy cơ sức khoẻ cũng sẽ bị ảnh hưởng. Song song với việc tự luyện tập thì các golfer có thể lựa chọn cho mình một vài khóa học dạy đánh golf cơ bản để có hiểu rõ về khả năng và cơ thể mình cũng như có những kỹ thuật đúng chuẩn. Các giải pháp từ chuyên gia golf Nhận tư vấn từ chuyên gia để đánh giá thể trạng, trình độ, có phương pháp luyện tập phù hợp tại các trung tâm dạy tập golf. Tham khóa học theo nhóm hoặc học 1-1 với huấn luyện viên có trình độ chuyên môn đạt chuẩn nhằm bổ trợ kiến thức. Thuần thục kỹ thuật chơi golf cơ bản cùng khóa học đánh golf tại Trung tâm golf quốc tế IGA Hiện nay trong các khoá học tập đánh golf cơ bản tại Việt Nam thì khoá học tại Học viện golf IGA được nhiều người đánh giá rất cao. Đây là học viện dạy golf theo chuẩn Quốc tế có mô hình đào tạo chất lượng với đội ngũ HLV quốc tế 100% có chứng chỉ PGA. Cùng với đó là sở hữu chuỗi phòng golf 3D tiên tiến, hiện đại thuộc top đầu Việt Nam. Khóa học cơ bản cho người mới bắt đầu tại IGA với 100% HLV nước ngoài Khoá học golf cơ bản là khoá học phù hợp với người mới bắt đầu tìm hiểu về bộ môn thể thao này mà chưa biết tìm hiểu ở đâu và như thế nào. Khóa học cung cấp những kiến thức cơ bản nhất cho người học như luật chơi golf, các quy định trong golf và kiến thức sân golf. Ngoài ra, golfer sẽ được học những kỹ năng, cách đánh golf cơ bản nhất, được huấn luyện viên hướng dẫn cách lựa chọn gậy golf phù hợp và các fitting gậy từ đó có thể luyện tập và thi đấu trên sân golf một cách tự tin nhất. Quý golfer có nhu cầu tìm hiểu chi tiết khóa dạy golf cơ bản hay tham khảo thêm các khóa học của học viện IGA liên hệ ngay số Hotline để được tư vấn nhanh nhất. > Tìm hiểu thêm Bật Mí Cách Đánh Gậy Gỗ Cơ Bản, Chuẩn Xác Cho Người Mới Tập Chơi Hướng Dẫn Các Golfer Cách Cầm Gậy Golf Putter Cơ Bản Nhất Khi tìm hiểu về Golf, ngay từ những bước đầu tiên, golfer sẽ cần tập luyện dáng đứng đánh golf chuẩn. Việc tập tư thế đánh golf chuẩn sẽ giúp tăng hiệu quả cú đánh, tăng sự linh hoạt của các bộ phận và hạn chế các chấn thương nghiêm trọng cho cá nhân golfer. 1. Thế nào là dáng đứng đánh golf chuẩn? Có rất nhiều yếu tố để tạo thành một dáng đứng đánh golf chuẩn. Theo tiêu chuẩn về tư thế đánh golf chuẩn, golfer sẽ cần chú ý tới khoảng cách, hướng đặt chân, trọng tâm cơ thể, tầm nhìn và vị trí đặt gậy, đặt bóng. Khoảng cách chân và hướng ngón chân Hai chân nên dang rộng bằng vai, các ngón chân hơi hướng ra ngoài để duy trì sự thăng bằng khi thực hiện cú đánh. Trọng tâm cơ thể Khi đứng đánh golf, golfer nên hạ thấp trọng tâm, hơi chùn gối xuống để cố định cơ thể, tăng cảm giác vững chắc. Tầm nhìn Không nên rướn người về phía bóng, đầu nên cúi xuống để nhìn vào bóng hoặc nhìn theo phía bên trong quả bóng. Vị trí đặt gậy Mặt gậy golf cần đặt ngay giữa bóng, đầu gậy cũng cần duy trì sự thẳng hàng với đùi trái, khoảng cách lý tưởng là gậy cách mặt trong của đùi trái khoảng 4 - 5 inch. Vị trí bóng Khi dùng gậy sắt hoặc gậy dài 5 lỗ, vị trí bóng cần đặt ở đúng chính giữa hai chân. Khi dùng gậy Driver hoặc gậy 3 gỗ, vị trí bóng cần đặt đúng ở chỗ phía trong chân trước của golfer. >>> Xem ngay [Cập nhật] Cách tính điểm chơi golf chuẩn xác nhất 2022 2. Cách để có dáng đứng đánh golf chuẩn cho người mới Tư thế cầm gậy golf Trong mỗi trận thi đấu, golfer sẽ phải linh hoạt sử dụng các loại gậy golf để thực hiện những cú đánh với mục tiêu khác nhau. Chính vì thế, dáng đứng đánh golf chuẩn và tư thế cầm gậy golf rất quan trọng, nó sẽ quyết định sự chính xác của cú đánh. Đối với người mới tìm hiểu về bộ môn này, cần nắm rõ cách cầm gậy golf đúng chuẩn như sau Mở lòng bàn tay trái, đặt phần cán gậy theo hướng chéo trong lòng bàn tay và trên các ngón tay. Các ngón tay nắm xung quanh phần cán gậy một cách tự nhiên, điều chỉnh lực vừa đủ, đảm bảo độ chắc chắn để kiểm soát hướng đánh bóng. Ngón tay cái và ngón tay trỏ nên chú ý điều chỉnh để tạo thành hình chữ V. Bàn tay, ngón tay cầm gậy cần căn chỉnh tư thế thẳng hàng cùng với vai trái. Tiếp theo đặt tay phải cầm lên cán gậy ở phía đối diện tay trái, điều chỉnh các ngón tay cầm nắm tự nhiên, chắc chắn. Điều chỉnh cả hai bàn tay trái phải nhẹ nhàng, đảm bảo lực nắm gậy vừa đủ để thực hiện các cú đánh bóng chính xác. Nếu golfer không cầm gậy golf đúng chuẩn thì các đường đánh bóng sẽ bị thiếu chính xác, thậm chí hậu quả nghiêm trọng sẽ gây chấn thương cho người chơi. Hướng dẫn tư thế đánh golf chuẩn Cùng với tư thế cầm gậy golf, trong quá trình học đánh golf cho người mới bắt đầu, golfer cần chú ý điều chỉnh dáng đứng đánh golf chuẩn theo các hướng dẫn dưới đây Điều chỉnh hướng của bàn chân và ngón chân Theo tư thế đánh golf cơ bản, golfer nên để hướng ngón chân thẳng với hướng mắt nhìn. Còn khi thực hiện kỹ thuật swing, bàn chân sẽ cần đặt lên trước, hướng ngón chân ra bên ngoài và xoay 1 góc 90 độ để hoàn thành cú swing. Xác định trọng tâm cơ thể trong mỗi cú đánh golf Khi dùng gậy putting ngắn, gậy driver thì trọng tâm cơ thể nên nghiêng về phía ngược lại so với bên cơ thể golfer thuận. Khi dùng gậy sắt thì trọng tâm cơ thể nên phân bố đều ở cả hai chân để tạo sự cố định, chắc chắn. Căn chỉnh độ rộng đôi chân Theo dáng đứng đánh golf chuẩn, hai chân của golfer luôn phải đảm bảo khoảng cách rộng bằng vai. Ngoài ra, tùy vào loại gậy sử dụng mà độ rộng chân cần chú ý điều chỉnh để phù hợp với chiều dài gậy. Kiểm soát cân bằng cơ thể Trọng lượng của cơ thể cần được phân bổ đồng đều, hơi chùng gối xuống và cố gắng giữ thăng bằng để triển khai các cú đánh đủ lực, chính xác. Giữ thẳng lưng Không rướn người, giữ lưng và cột sống thẳng ở trạng thái tự nhiên nhất. Khi lưng thẳng thì các cơ bắp xung quanh cũng được điều chỉnh hợp lý, bảo vệ nội tạng bên trong và hạn chế chấn thương, đau nhức thắt lưng. 3. Một số lưu ý khi tập tư thế đánh golf chuẩn xác Muốn tập luyện các kỹ thuật golf và dáng đứng đánh golf chuẩn thì golfer sẽ cần phải tập luyện thường xuyên để nâng cao trình độ. Một số lưu ý để tập tư thế đánh golf và kỹ thuật chuẩn xác là Với golfer chuyên nghiệp Để tăng trình độ bộ môn thì lựa chọn booking những hệ thống sân golf thiết kế chuẩn quốc tế sẽ là lựa chọn lý tưởng hàng đầu. Với golfer mới Cần tìm hiểu thêm về các khóa học golf chuyên nghiệp, giáo trình chuẩn, huấn luyện viên chuyên môn để nhanh chóng cải thiện trình độ. Gợi ý hệ thống Vinpearl Golf sẽ là địa chỉ chơi golf chuyên nghiệp dành cho mọi golfer. Ưu điểm nổi bật của các sân golf thuộc hệ thống Vinpearl Golf đó là được thiết kế đạt tiêu chuẩn quốc tế; tận dụng tối đa khung cảnh thiên nhiên tuyệt đẹp ở từng khu vực; khóa học xây dựng bài bản, chuyên môn hóa và dịch vụ chăm sóc, hỗ trợ đẳng cấp, tiện lợi. Hơn hết, hệ thống Vinpearl Golf đã đạt được nhiều giải thưởng lớn do các tổ chức, hiệp hội và tờ báo lớn bình chọn, là nơi đem lại trải nghiệm chơi golf đẳng cấp cho golfer. Hiện tại, hệ thống Vinpearl Golf bao gồm 4 cơ sở Vinpearl Golf Phú Quốc Trải nghiệm đánh golf giữa không gian rừng nguyên sinh tự nhiên cùng thảm thực vật, động vật phong phú, đem lại khoảng thời gian thư giãn, sảng khoái. Vinpearl Golf Nha Trang Trải nghiệm đánh golf trên khung cảnh tuyệt diệu, thơ mộng của biển xanh bao la và núi non trùng điệp tại vịnh biển đẹp nhất hành tinh. Vinpearl Golf Nam Hội An Thử thách kỹ thuật chơi golf khi thực hiện những cú đánh qua hệ thống hố ngắn dài xen kẽ và các bẫy cát lớn nhất cả nước. Vinpearl Golf Hải Phòng Hệ thống sân golf đa dạng, tích hợp đầy đủ tiện ích hiện đại, thuận lợi cho golfer, đáp ứng tốt nhu cầu vui chơi, trải nghiệm bộ môn. Dáng đứng đánh golf chuẩn là điểm cốt lõi quyết định tới sự thành công, kết quả của một trận đánh golf. Mỗi một golfer đều nên luyện tập, điều chỉnh tư thế đánh golf chuẩn và học hỏi, nắm rõ thêm nhiều kỹ thuật chơi golf để hoàn thành trọn vẹn trận thi đấu, đồng thời nâng cao trình độ của bản thân. >>> Đăng ký thẻ hội viên Pearl Club và booking nghỉ dưỡng + chơi golf để nhận những ưu đãi hấp dẫn, trải nghiệm đánh golf chuyên nghiệp! Xem thêm Sân golf có bao nhiêu lỗ? Tiêu chuẩn thiết kế sân golf hiện nay [Hướng dẫn] Tập golf trong nhà sao cho đúng cách và hiệu quả nhất Các sân Golf miền Bắc Review TOP 12 sân chơi golf tốt nhất 2022 Khoá học golf cơ bản dành cho người mới bắt đầu, người muốn thử sức với bộ môn này. Trong lớp học này bạn sẽ được hướng dẫn bởi đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp, và được trang bị những kiến thức cơ bản về golf như tư thế đánh golf, kỹ thuật cầm gậy, kỹ thuật swing căn bản và một số thông tin cơ bản khác. Trong bài viết này, HỌC VIỆN GOLF IGC sẽ chia sẻ cho bạn thêm thông tin về khoá học golf cơ bản mời bạn theo dõi phần dưới đây. Khoá học golf cơ bản tại IGC GOLF ACADEMY Khoá học golf cơ bản dành riêng cho những new golfer hoặc những người muốn tìm hiểu về golf nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu. Khoá đào tạo golf này giúp học viên hiểu được các kiến thức cơ bản về golf như cách sử dụng và cầm các loại gậy, những quy tắc, điều luật trong golf và một số kỹ thuật chơi golf cơ bản khác. Nếu bạn là người có niềm đam mê với golf, muốn tìm hiểu về golf thì khoá học golf căn bản là một lựa chọn tốt cho bạn. 2. Các bài học được đào tạo trong khoá học golf cơ bản Dưới đây là những bài tập cơ bản mà học viên sẽ được học trong khoá học golf cơ bản cụ thể như sau Giới thiệu về golf Sơ lược về nguồn gốc, lịch sử của môn thể thao golf. Các điều luật và cách tính điểm trong golf mà golfer cũng phải biết. Giới thiệu một số thuật ngữ thường dùng trong golf, ví dụ như tee, fairway, rough, green, hole, bunker, par,… Giới thiệu về các dụng cụ chơi golf Giới thiệu về bộ gậy chơi golf cho người mới bắt đầu. Hướng dẫn lựa chọn gậy phù hợp với bản thân. Một số trang thiết bị khác cần phải có khi học chơi golf cơ bản như bóng golf, trang phục, găng tay, giày,… Tìm hiểu và thực hiện các động tác khởi động trước khi học đánh golf Khởi động là một điều cần thiết và vô cùng quan trọng đối với tất cả các môn thể thao, golf cũng không ngoại lệ. Trong khoá học golf cơ bản bạn sẽ được HLV hướng dẫn các bài tập khởi động dành riêng cho bộ môn golf, cụ thể Động tác Squat với gậy golf Động tác Trunk Rotation Động tác Side Bend Động tác Standing Stretch Động tác Leg Swing Động tác Alternate Touch Động tác Wrist Extension Tìm hiểu và tập luyện tư thế đứng set up trước khi đánh golf Tìm hiểu và tập luyện tư thế đứng set up trước khi đánh golf Tư thế đứng set up trước khi đánh bóng golf là một trong những kỹ thuật quan trọng đối với người mới bắt đầu. Tư thế đứng có thể sẽ ảnh hưởng đến độ chính xác, hiệu quả của từng cú đánh. Vì thế bạn cần lưu ý và luyện tập thường xuyên để chỉnh sửa lại tư thế set up nếu chưa đúng để có được cú đánh chính xác hơn như Khoảng cách giữa 2 chân của bạn Cách xoay bàn chân và đặt ngón chân Biết cách xác định được trọng tâm của cơ thể Tìm hiểu và rèn luyện kỹ thuật cầm gậy golf Kỹ thuật cầm gậy golf cũng là một bài học quan trọng cho người mới nhập môn. Cầm gậy sai có thể ảnh hưởng đến cú đánh của bạn, khoá học golf cơ bản bạn sẽ được đào tạo các kỹ năng cầm gậy đúng chuẩn nhất, cụ thể như Kỹ thuật cầm gậy golf bằng tay trái Kỹ thuật cầm gậy golf bằng tay phải Khoảng cách giữa tay với kích thước cơ thể Vị trí và hướng đặt gậy golf chuẩn Tìm hiểu và tập luyện kỹ thuật Swing Golf căn bản Kỹ thuật Swing Golf là một kỹ thuật quan trọng trong quá trình chơi golf, ở khoá học golf căn bản này ban sẽ được học cách tạo ra cú swing đúng và hiệu quả để đánh bóng xa và chính xác nhất. Một số động tác chính trong kỹ thuật swing golf mà bạn sẽ được học như Động tác Takeaway Động tác Backswing Động tác Downswing Ngoài ra, bạn sẽ được hướng dẫn vị trí đứng, điểm đặt bóng, cách đánh bóng trên tee, hướng đi và góc nghiêng của gậy,… giúp bạn thực hiện cú swing đúng và chuẩn xác nhất. Tìm hiểu và luyện tập kỹ thuật Putting Golf cơ bản Putting golf là một kỹ thuật quan trọng trong golf và có thể quyết định điểm số của bạn trong một ván chơi. Trong kỹ thuật Putting bạn sẽ được học những kiến thức sau Hướng dẫn chọn loại gậy phù hợp để putting Cách cầm gậy và đặt gậy đúng khi gạt bóng Tư thế putting đúng chuẩn Động tác putting 3. Các chi phí trong khoá học golf cơ bản Khoá học golf cơ bản bao nhiêu tiền? Mỗi khóa học sẽ có chi phí khác nhau vì còn phụ thuộc vào nơi bạn học, số buổi học hay số tiền mà bạn muốn chi. Các khoản chi phí không thể thiếu khi tham gia khoá học golf cơ bản, bao gồm Các chi phí trong khoá học golf cơ bản Chi phí thuê HLV Chi phí thuê HLV cho khoá học golf cơ bản sẽ thay đổi cao hơn hoặc thấp hơn phụ thuộc vào nơi bạn chọn học, trình độ và kinh nghiệm của HLV. Trung bình, đối với HLV Việt Nam, chi phí sẽ dao động từ – triệu đồng cho một buổi học. Đối với HLV Quốc Tế, giá sẽ từ – triệu đồng cho một buổi học. Chi phí thuê sân Không phải sân golf nào cũng có chi phí giống nhau, giá còn quyết định bởi nhiều yếu tố như địa điểm thuê, thời gian thuê,… Thông thường, giá thuê sân sẽ từ – đồng cho một buổi học – đây là giá đối với những ngày thường. Đối với ngày lễ hay cuối tuần giá sẽ cao hơn dao động từ – đồng cho một buổi học. Chi phí này cũng có thể cao hơn tùy vào chất lượng và dịch vụ tại sân. Chi phí thuê dụng cụ Chi phí thuê dụng cụ sẽ cao hoặc thấp sẽ tuỳ vào nơi bạn thuê, thương hiệu gậy,… Thông thường, giá thuê dụng cụ sẽ dao động từ – nghìn đồng cho một ngày. Giá sẽ cao hơn nếu bạn thuê dụng cụ thương hiệu cao cấp. Nếu có điều kiện, bạn cũng có thể mua bộ dụng cụ chơi golf cho người mới bắt đầu giá dao động chỉ từ – đồng. 4. IGC – Học viện đào tạo golf cho người mới bắt đầu bài bản IGC sẽ cung cấp cho bạn những kiến thức về golf luật chơi golf, cách tính điểm trong golf,… và một số kỹ năng cơ bản như swing, putting,… trong khoá học golf cơ bản, tìm hiểu cụ thể Chương trình đào tạo golf cơ bản cho người mới Khi tham gia học golf căn bản cho người mới bắt đầu tại IGC, học viên sẽ được cung cấp giáo trình bài bản được thiết kế riêng phù hợp với từng học viên. Giáo trình được chính những chuyên gia golf hàng đầu nghiên cứu và phát triển nhằm mang đến sự hiệu quả chỉ trong thời gian ngắn, đảm bảo quyền lợi cho học viên của mình. Trong khoá học golf cơ bản bạn sẽ tập trung với những kiến thức và các kỹ năng căn bản như IGC – Học viện đào tạo golf cho người mới bắt đầu bài bản Động tác khởi động trước khi học golf Các bài tập khởi động có thể giúp bạn tăng cường sự linh hoạt của cơ thể, nâng cao khả năng phản xạ, nâng cao khả năng tập trung trong suốt buổi học. Một số động tác khởi động mà bạn sẽ được học khi tham gia lớp học golf cơ bản Bài tập Swing với gậy Bài tập tay và cổ tay Bài tập hông và đùi Bài tập xoay thân Bài tập giãn cơ, thở đều Bài tập cẳng chân và bàn chân Bài tập lực đẩy Tập các động tác này trước khi bắt đầu chơi golf giúp golfer giảm được nguy cơ trấn thương và cải thiện hiệu quả khi tham gia học golf cơ bản. Kỹ thuật cầm gậy Kỹ thuật cầm gậy golf là một trong những yếu tố quan trọng nhất trong khoá học golf cơ bản, bởi cách cầm gậy ảnh hưởng đến cách đánh bóng của bạn. Kỹ thuật cầm gậy đúng giúp bạn đánh bóng hiệu quả hơn, tăng độ chính xác và giảm thiểu được tỷ lệ sai trong quá trình chơi golf, ngoài ra kỹ thuật cầm gậy đúng cách còn giúp bạn tránh bị chấn thương trong quá trình đánh golf. Nếu bạn cầm gậy không đúng cách có thể sẽ ảnh hưởng đến việc bóng sẽ không đi theo hướng bạn mong muốn hoặc có thể bạn sẽ không đủ lực để đánh bóng đủ mạnh. Một số kỹ thuật cầm gậy cơ bản bạn sẽ được học Kỹ thuật cầm gậy Interlocking Grip Kỹ thuật cầm gậy Overlapping Grip Kỹ thuật cầm gậy Baseball Grip Kỹ thuật cầm gậy Ten Finger Grip Sau khi được đào tạo qua các kỹ thuật cầm gậy này bạn sẽ chọn ra được cho mình được cách cầm gậy phù hợp giúp bạn có một nền tảng vững chắc để phát triển được kỹ năng đánh golf của mình, từ đó có thể tạo ra được những cú đánh chính xác và chắc tay hơn. Tư thế đứng khi đánh golf Tư thế đứng đúng cách có ảnh hưởng đến cú đánh và độ chính xác, tư thế setup đúng sẽ cho giúp bạn giữ được cân bằng khi đánh bóng. Nếu đứng không đúng tư thế đường bóng của bạn đánh sẽ bị lệch hướng hoặc bạn không đủ sức để tạo ra những cú đánh mạnh. Vì thế, học đứng đúng tư thế là một kỹ năng cơ bản mà golfer nào cũng cần phải nắm. Tư thế đứng khi đánh golf Kỹ thuật Swing Golf cơ bản Swing Golf là một trong những kỹ năng cơ bản, kỹ thuật này đòi hỏi phải luyện tập thường xuyên để thành thạo vì các động tác của kỹ thuật này khó và phức tạp. Một cú swing tốt có thể giúp bạn đánh bóng xa, chính xác và ổn định hơn giúp bạn cải thiện được điểm số tốt hơn đồng thời cũng sẽ có trải nghiệm tốt khi tham gia khoá học golf cơ bản. Kỹ thuật Putting Golf cơ bản Putting Golf là một kỹ thuật có độ chính xác cao, cú chạm bóng tinh tế và cần phải có sự tập trung cao độ. Ngay cả những lỗi nhỏ kỹ thuật cũng có thể khiến bóng trượt khỏi hố, dẫn đến mất cơ hội ghi điểm. Khi tham gia khoá học golf cơ bản bạn sẽ được học kỹ thuật gạt bóng, có thể cải thiện khả năng đọc green, kiểm soát được tốc độ và hướng của cú gạt bóng giúp bạn ghi điểm dễ dàng hơn. Ngoài ra, tại IGC còn có đào tạo khoá học golf nâng cao dành cho những ai muốn nâng cao trình độ sau khi kết thúc khoá học golf cơ bản. Khi tham gia khoá học nâng cao bạn sẽ được học các kỹ thuật như chipping golf, pitching golf, kỹ thuật đánh bóng trong hố cát, kỹ thuật kiểm soát bóng khi gió to,… Bên cạnh đó, khi kết thúc khóa học này bạn còn có thể tham gia các giải đấu golf lớn trong và ngoài nước. Chất lượng huấn luyện viên tại IGC Học viện IGC luôn tự hào về đội ngũ huấn luyện viên của mình. Bởi họ là những người sở hữu nhiều kinh nghiệm từ 10 năm trở lên, cùng với đó là chỉ số Handicap của họ đều dưới 10. Ngoài ra, đội ngũ HLV tại IGC đều có chứng chỉ hành nghề quốc tế PGA, và mỗi HLV đều có Top trên các bảng xếp hạng về kỹ năng chuyên môn. Thời gian đào tạo khoá học golf cơ bản Trong một khoá học golf bạn sẽ có 12 buổi học nhưng khi là học viên của IGC bạn được ưu đãi thêm 3 buổi học, tức bạn có 15 buổi học cho một khoá học golf cơ bản. Nhưng thời lượng của các buổi học sẽ khác nhau tùy thuộc vào việc bạn chọn học với HLV nào. Nếu là HLV Việt Nam mỗi buổi học kéo dài 1 tiếng 30 phút. Chi phí của khoá học golf cơ bản với HLV Việt Nam là triệu đồng. Nếu là HLV Quốc Tế mỗi buổi học sẽ kéo dài 1 tiếng. Chi phí của khóa học golf căn bản với HLV Quốc Tế là triệu đồng. Thời gian đào tạo khoá học golf cơ bản Hệ thống sân tập golf IGC GOLF ACADEMY đã và đang hợp tác với tất cả các hệ thống sân golf trên toàn quốc, các sân golf đều được trang bị cơ sở vật chất hiện đại, quy mô lớn đảm bảo đáp ứng được đầy đủ các nhu cầu của học viên. Dù bạn có ở bất kỳ đâu thì cũng có thể tham gia khoá học golf cơ bản tại học viện chúng tôi. Hiệu quả sau khi học Sau khi kết thúc khoá học căn bản tại IGC chắc chắn bạn sẽ nắm được tất cả các kiến thức cũng như các kỹ năng đánh golf của một golfer chuyên nghiệp qua sự chỉ dẫn tận tình của đội ngũ HLV. Bên cạnh đó, học viện chúng tôi đã đào tạo ra được hàng trăm golfer chuyên nghiệp và cũng có những học viên đã trở thành HLV golf hàng đầu Việt Nam. Cam kết sau khi kết thúc khoá học golf cơ bản Sau khi kết thúc khoá học, IGC còn có cam kết với các học viên của mình như sau học viên sẽ được trao đổi kỹ thuật, sửa lỗi sai và giải đáp tất cả thắc mắc của học viên khi có nhu cầu. Ngoài ra, IGC cũng sẽ thường xuyên tổ chức các buổi outing để các học viên có thể giao lưu và trao đổi kinh nghiệm với nhau. Trên đây chúng tôi đã giới thiệu cho bạn toàn bộ về khoá học golf cơ bản của IGC GOLF ACADEMY mong có thể giúp bạn phần nào đó trong việc tìm kiếm nơi đào tạo golf cho người mới bắt đầu uy tín. Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc muốn được tư vấn kỹ hơn về khóa học đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi qua số hotline 0865 241 508 để được hỗ trợ sớm nhất. Golf là một trong những bộ môn đặc thù khi có nhiều kỹ thuật khó. Để chơi thành thạo bộ môn này thì người chơi cần nắm vững những kỹ năng cơ bản. Tuy nhiên, với những golfer mới, đây là một vấn đề nan giải. Hiểu được điều đó, ở bài viết này, Golfhomes sẽ hướng dẫn tập golf cho người mới bắt đầu từ A đến Z mà bạn không nên bỏ qua. Các tư thế tập golf cho người mới bắt đầu Người mới bắt đầu chơi golf cần nắm vững các tư thế đánh golf để giúp họ phát huy tối đa khả năng trên sân. Sau đây chính là một số tư thế mà người mới bắt đầu chơi cần chú ý Điều chỉnh độ rộng của tư thế đánh Đôi chân đóng vai trò rất quan trọng trong việc giúp người chơi golf có những cú đánh swing hoàn hảo. Để căn chỉnh tốt nhất tư thế đánh thì khi vào vị trí bắt đầu, bạn nên tạo khoảng cách hai chân rộng bằng vai, với những người chơi gậy sắt trung bình sẽ rất phù hợp với tư thế này. Lưu ý tập golf cho người mới bắt đầu Cần biết căn chỉnh độ rộng của tư thế đánh bóng Còn đối với gậy gỗ hay gậy driver thì bạn sẽ mở rộng hai chân hơn. Và với gậy sắt ngắn hoặc gậy wedge thì khoảng cách giữa hai chân sẽ là 1 hoặc 2 inch. Trường hợp nếu bạn thực hiện các cú putting hay chipping thì bạn không cần phải mở rộng chân. Chú ý ngón chân và bàn chân Bạn nên đặt bàn chân trước hướng ra phía ngoài về hướng mục tiêu, còn chân sau sẽ xoay thành một góc rộng 90 độ để tạo độ linh hoạt, giúp bạn có thể kiểm soát được tốc độ xoay của cơ thể. Điều này cũng giúp golf thủ có thể giữ thăng bằng tốt hơn khi thực hiện cú xoay người swing trên sân cỏ. Kiểm soát cân bằng cơ thể Để bạn có được tư thế đánh golf chuẩn thì việc bạn biết cách kiểm soát lượng đường trong cơ thể sao cho chúng phân bổ đều từ gót chân tới ngón chân sẽ giúp bạn có cú đánh mạnh mẽ hơn. Trong đó tùy thuộc vào từng loại gậy mà bạn sẽ cân bằng cụ thể như sau Một trong những yếu tố quan trọng dành cho người mới chơi golf là biết cách cân bằng tư thế Đối với các gậy sắt ngắn hoặc dòng gậy khác Thì trọng lượng cơ thể nên nghiêng về một bên. Đối với dòng gậy sắt trung bình Thì trọng lượng của cơ thể cần chia đồng đều cho cả hai chân. Đối với các loại gậy sắt dài Thì trọng lượng của cơ thể lúc này sẽ dồn nhiều hơn về chân sau. Hướng dẫn tập golf cơ bản cho người mới bắt đầu từ A đến Z Đối với những người mới bắt đầu chơi golf thì việc cần nắm những kỹ thuật cơ bản là điều rất quan trọng bởi vì bộ môn thể thao này có một hệ thống luật chơi riêng. Nếu các golfer muốn chơi tốt bộ môn này thì cách nắm được luật chơi sẽ giúp bạn dễ dàng tập luyện và tiếp cận nhanh nhất với môn thể thao đầy thử thách này. Dưới đây là những điều cơ bản mà người chơi mới bắt đầu cần nắm Tư thế khởi động với gậy golf Bước khởi động là bước cần thiết đầu tiên mà bất kỳ golfer nào cũng không nên bỏ qua. Khi người chơi khởi động đúng cách sẽ giúp họ giữ được phong độ cao nhất, đồng thời giúp tránh được các chấn thương nguy hiểm khi luyện tập. Một trong những cách vận động đơn giản đó chính là kết hợp chạy bộ và nhảy nhẹ tại chỗ trong vòng 5 phút để giúp cơ thể đổ mồ hôi và cơ bắp cũng đã đủ nóng lên. Tiếp đến, người chơi sẽ khởi động bằng động tác vung gậy bằng những bước cơ bản sau đây Sử dụng cây gậy Sand Wedge để thực hiện một số động tác swing một nửa, trong đó sẽ có ¾ swing và tăng dần lên thành swing hết tay. Bạn thực hiện lặp lại động tác swing 1 nửa cho tới khi swing hết tay tương ứng với số gậy sắt có trong túi theo thứ tự từ cây có số lớn nhất đến hết. Tiếp theo chuyển sang sử dụng gậy gỗ, swing mạnh hơn gậy sắt và sau cùng là gậy driver. Cuối cùng sẽ thực hiện một cú phát bóng thẳng fairway trên sân tập. Thời điểm này người chơi đã có thể sẵn sàng bắt đầu cuộc thi đấu. Kỹ thuật cầm gậy golf Nhắc đến kỹ thuật cầm gậy golf thì phải kể đến các kỹ thuật cơ bản dưới đây mà người mới bắt đầu chơi phải nắm vững Tư thế cầm gậy golf Lúc này người chơi phải nghiêng vai trái ra xa bóng và tay trái phải tạo thành một đường thẳng so với cán gậy. Tiếp đến, sẽ thả lỏng tay, còn mắt thì nhìn vào thẳng quả bóng và ghi nhớ đặt bóng ở ngay vị trí thấp nhất so với quỹ đạo của gậy. Cách cầm gậy golf Bạn sẽ thực hiện động tác đặt gậy chéo lên ngón tay của bàn tay trái, còn bàn tay phải thì nắm vòng quanh cán gậy. Hãy chú ý lúc này sẽ kết hợp ngón cái với ngón trỏ để tạo thành một hình chữ V, sao cho thẳng hàng với vai trái và logo in trên cán gậy và mặt gậy. Kỹ thuật Swing golf Đối với kỹ thuật này thì người mới bắt đầu chơi cần chú ý đến những kỹ thuật dưới đây Tư thế chuẩn bị Bạn đặt bóng lên sao cho đối diện chân cái của chân trái và dang rộng chân vừa đủ. Còn thân trên thì bạn nghiêng về phía sau quả bóng để tạo thành một đường thân với chân trái. Lúc này bóng golf cần phải đặt lên Tee. Swing gậy cũng là kỹ thuật quan trọng dành cho người mới chơi golf Dừng gậy Bạn cần di chuyển cơ thể hướng về phía chân sau và thực hiện động tác đưa gậy lên cao dần. Sau đó, tiến hành nhấc hông, vai theo để tạo cảm giác như đang cố gắng đánh bóng thẳng lên trời. Hạ gậy Lúc này bạn chuyển trọng lượng cơ thể từ vị trí gót chân phải sang gót chân trái và sau đó rời hông nhưng vẫn giữ nguyên đầu ở ngay vị trí cũ. Trong trường hợp, nếu chân trái và khủy tay chạm hông, người chơi nên tập trung hết sức mạnh và thực hiện tung cú đánh. Đánh bóng Với bất kỳ cú đánh bóng nào cũng đòi hỏi việc thả lỏng cổ tay và duỗi thẳng khủy tay để giúp người chơi có thể giải phóng toàn bộ năng lượng. Kỹ thuật gạt bóng Putting Đây được xem là kỹ thuật không quá khó nhưng yêu cầu người chơi cần tập trung cao độ, biết cách điều chỉnh kỹ thuật cũng như biết cách kiểm soát bóng tối ưu nhất. Trước khi thực hiện động tác gạt bóng, người chơi nên quay ra phía sau bóng để giúp bạn xác định chính xác hình dạng của cú gạt bóng, bạn sẽ quay mặt về phía bên phải miệng hố và nhìn thẳng về hướng bóng để thực hiện cú gạt bóng. Kỹ thuật gạt bóng cũng rất quan trọng Cách chơi golf cho người mới khi bắt đầu luyện tập Bên cạnh việc bạn nắm vững các kỹ thuật chơi golf thì chính các mẹo chơi golf sẽ phần nào giúp người chơi biết cách ứng phó kịp thời với những tình huống xảy ra bất ngờ trên sân cỏ Tập trung tại vị trí đánh bóng và cố gắng căn chỉnh cú đánh hợp lý từ trái sang phải hay dài ngắn như thế nào. Luôn linh động thay đổi gậy golf, người chơi nên linh động thay đổi cây gậy khi thực hiện nhiều cú đánh chứ không nên dùng một gậy, vì nếu dùng một gậy sẽ rất khó đạt được số điểm như ý. Khi thấy bóng ngừng di chuyển thì hãy thực hiện tiếp cú đánh, vì sẽ giúp bạn giữ tư thế khi đang chuẩn bị và tránh được trường hợp phát hụt. Cố gắng trang bị cho bản thân mình hiểu biết cơ bản về golf và cách ứng xử trên sân cỏ để cho thấy rằng bạn tôn trọng bộ môn này cũng như người chơi khác trên sân cỏ. Toàn bộ trên đây là hướng dẫn cách tập golf cơ bản cho người mới bắt đầu chơi. Hy vọng với những thông tin bổ ích trên đây sẽ giúp người mới bắt đầu chơi sẽ trang bị cho mình đầy đủ kiến thức cần thiết cũng như nắm vững cách đánh golf cơ bản để giúp việc tập luyện trở nên dễ dàng hơn. Gợi ý bộ gậy golf cho người mới bắt đầu Trên thị trường hiện nay có rất nhiều dòng gậy golf với chi phí tốt và có nhiều công nghệ hỗ trợ cho người mới chơi dễ dàng bắt nhịp với môn thể thao này. Golfhomes gợi ý cho quý golfers bộ gậy vừa được ra mắt đầu năm 2023 được xem như món quà từ thương hiệu cao cấp Kenichi Luxury Golf giúp nhiều golfer có thể trải nghiệm dòng gậy cao cấp với chi phí tốt cùng nhiều quà tặng hấp dẫn Kenichi Victory Fast Plus 2023 Bộ gậy gồm 2 phiên bản cho cả nam và nữ bao gồm 12 gậy và túi gậy. Cả hai phiên bản đều mang những nét tinh tế trong thiết kế, khác biệt với các dòng Luxury trước đây. Bộ gậy thừa hưởng những công nghệ tiêu biểu giúp giữ vững phong độ đánh xa số 1 và còn vươn xa hơn gần 22 yards so với các dòng gậy cùng phân khúc. Công nghệ Airfoil tech – khí động học giúp cản gió và thúc đẩy tốc độ bóng vượt trội Công nghệ ZOM ART – phóng đại cú phát bóng đi xa hơn. Thừa hưởng 8 công nghệ vượt trội từ Kenichi Victory G từng làm mưa làm gió thị trường cách đây 2 năm. Bộ gậy Kenichi Victory fast plus 2023 – Phiên bản hoàn hảo cho newbie Hiện nay bộ gậy Kenichi Victory Fast Plus 2023 đang được phân phối tại hệ thống Kenichi Việt Nam với giá ưu đãi 10% chỉ 68,940,000 ₫ cùng bộ quà tặng lên đến 10 triệu đồng. Bộ Gậy Golf Fullset Kenichi Victory Fast Plus Man 2023 Bộ Gậy Golf Fullset Kenichi Victory Fast Plus 2023 Ladies Liên hệ ngay để được tư vấn chi tiết Tối ưu tập luyện bằng cách lắp đặt phòng golf 3D tại nhà cùng GolfHomes Hiện nay, việc lắp đặt phòng golf 3D ngay tại nhà đã trở nên phổ biến và được nhiều người biết tới. Thi công lắp đặt phòng golf 3D ở nhà không chỉ là phương án giúp các golfer vừa có thể luyện tập vừa có thể chơi golf 18 hố mà không bị ảnh hưởng bởi các điều kiện thời tiết xấu. GolfHomes đang độc quyền phân phối các phần mềm golf hàng đầu quốc tế như GTS, OKONGOLF. Trong đó GTS là hệ thống golf 3D nổi tiếng và được lắp đặt tại hệ thống phòng tập khắp các thế giới. OKONGOLF là phần mềm golf 3D tốt nhất hiện nay, cho phép golfer có thể chơi golf 18 hố với hệ thống hơn 200 sân golf thật. Các phần mềm golf 3D đều có thể ghi lại các chỉ số một cách chính xác nhất, giúp các golfer có thể theo dõi được tình trạng chuyên môn của mình. Đồng thời, phần mềm cung cấp rất nhiều khóa học, giúp các golfer có thể chủ động luyện tập. >>> Tìm hiểu thêm Kích Thước Phòng Golf 3D Tối Thiểu Là Bao Nhiêu? Quy Trình Thi Công Phòng Golf 3D Cơ Bản Tại Nhà Golfer Nên Biết Các Mô Hình Kinh Doanh Phòng Tập Golf 3D Phổ Biến Hiện Nay

tư thế đánh golf